หลักสูตรกลุ่มผู้เริ่มต้น พฤศจิกายน 2021

หลักสูตรเริ่มต้นสู่โยคะ

STARTS MONDAY EVENING  7.30PM  FOR 3 MONDAYS    _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_    

15 พฤศจิกายน 2021   |    22nd November  2021  _cc781905-5cde-3194-bb3b -136bad5cf58d_|  29 พฤศจิกายน  2021

การเดินทางของคุณเริ่มต้นที่นี่

GMY ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโยคะผ่านหลักสูตรโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ชาญฉลาดนี้ โปรแกรมนี้จะให้การศึกษาที่มีคุณค่าแก่คุณเกี่ยวกับการปฏิบัติที่ถูกต้อง ประวัติความเป็นมา และระเบียบวินัยของโยคะ ด้วยความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับโยคะ คุณจะมีความมั่นใจในการเข้าชั้นเรียนรายสัปดาห์ตามตารางเรียนต่อไป

หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มดื่มด่ำกับการฝึกโยคะที่คุณเพิ่งค้นพบ

คุณจะได้เรียนรู้ว่าท่าโยคะแต่ละท่านั้นทรงพลังและมีความหมายเพียงใด  

ในระหว่างหลักสูตร คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างถูกต้อง และจุดที่จะโฟกัสความคิดของคุณ คุณจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงทำท่าต่างๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกโยคะของคุณ 

หลักสูตรเบื้องต้นสำหรับผู้เริ่มต้นนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโยคีทุกคนที่อยู่ระหว่างการเดินทาง  ในการฝึกโยคะ และจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนที่ต้องการประสานความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับโยคะตลอดจน สามารถปรับแต่งเทคนิคของพวกเขาได้

GMY Yoga Beginners Course ได้รับการออกแบบให้เหมาะกับความสามารถและความต้องการของทุกคน มีไว้สำหรับร่างกายทุกประเภทและทุกระดับความสามารถ ซึ่งหมายความว่าเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าสำหรับทุกคน

ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับโยคะนี้ จะช่วยให้คุณฝึกโยคะได้ทุกเวลา ในทุกคลาส ทุกสไตล์ ไม่สำคัญว่าคุณจะเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะใด ไม่สำคัญว่าผู้สอนโยคะจะมีความสามารถหรือความรู้เพียงใดหรือฝึกที่ใด  you สามารถนำคำสอนติดตัวไปด้วยเสมอ สิ่งนี้จะทำให้ประสบการณ์โยคะของคุณเป็นส่วนตัวและมีความหมายมากขึ้นสำหรับตัวคุณเอง ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากโยคะในทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย อารมณ์ จิตใจ หรือจิตวิญญาณ

โยคะเหมาะสำหรับคุณ ไม่ใช่ใครอื่น ความสามารถในการเล่นโยคะให้ได้ผลจริงๆ เริ่มต้นจากพื้นฐานที่ดี

GMY จะปูพื้นฐานโยคะให้คุณ และจะสอนวิธีใช้โยคะในชีวิตของคุณ

บทนำผู้เข้าร่วมโยคะจะได้เรียนรู้:

พื้นฐานเบื้องหลังระเบียบวินัย

• ทั้งหมดว่าทำไมและทำไมต้องฝึกโยคะ
• ท่าโยคะแต่ละท่ามีจุดประสงค์และประโยชน์
• *การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างปลอดภัยและถูกวิธี
• การรับรู้ที่ถูกต้องและเทคนิคที่สมบูรณ์แบบ
• วิธีเล่นโยคะให้ได้ประโยชน์มากกว่าแค่ออกกำลังกาย

ประโยชน์ของโยคะรวมถึง:

• บรรลุความสงบและเยือกเย็นภายใน
• เสริมสร้างและปรับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหว
• ความรู้สึกมีชีวิตชีวาและพลังงานที่ได้รับการฟื้นฟู
• ลดความเครียดและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
• รักษาสมดุลของการเผาผลาญอาหาร
• สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
• การทำงานของอวัยวะภายในและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• มุมมองที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณ 

วันที่และเวลา

หลักสูตรนี้เฉพาะ  เกิดขึ้นครั้งเดียว  a ปี ในเดือนกันยายน

หลักสูตรนี้มีจำนวนจำกัด จำเป็นต้องมีการจองแบบชำระเงินขั้นสูง

คอลลิงวูด  | Session 1. Monday  15th  November 2021  -  7.30pm

      _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ _cc781905-5c de-3194-bb3b-136bad5cf58d_ | ช่วงที่ 2 วันจันทร์  22 พฤศจิกายน 2021  -  19.30น.

      _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ _cc781905-5c de-3194-bb3b-136bad5cf58d_ | ช่วงที่ 3 วันจันทร์  29 พฤศจิกายน 2021  -  19.30น.

 Duration:  75 min each class    Cost: _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_$135   รวมคลาสฟรีในคลาสใดก็ได้ที่คุณเลือก