ที่ไหน

ทุกที่ในเมลเบิร์นหรือเมืองหลวงระหว่างรัฐและสถานที่ในภูมิภาคโดยรอบ

การขับรถจากทิศทางใดก็ได้ประมาณ 90 ถึง 120 นาทีเป็นทางเลือกที่ดี

 

ใครมาได้บ้าง

วันหยุดสุดสัปดาห์นี้เปิดสำหรับทุกคนและทุกระดับ อาจเป็นโอกาสของคุณที่จะเริ่มต้นจากพื้นฐานหรือวิธีการทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัวคุณและผู้อื่นให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

หาเวลาว่างเพื่อดื่มด่ำกับความสนุกสนานในวันหยุดสุดสัปดาห์และฝึกโยคะ แบ่งปันการสนทนาที่กระตุ้นการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย สำรวจเครื่องมือการหายใจและการจัดการความเครียด และเชื่อมต่อกับตัวคุณเองอีกครั้ง วันหยุดสุดสัปดาห์นี้สำหรับทุกคน

คาดหวังอะไร

การผ่อนคลาย การฟื้นฟู และการเป็นเพื่อนที่ดี ให้สถานที่ที่สวยงามที่คุณเลือกสำหรับ  สถานที่พักผ่อนส่วนตัวช่วงสุดสัปดาห์ของคุณเป็นที่พักผ่อน สงบจิตใจ และทำให้จิตวิญญาณของคุณเบิกบาน

 

ปล่อยให้การถอยช่วยเติมพลังระหว่าง the วัน และพักผ่อนในตอนเย็น ในระหว่างวันคุณจะเพลิดเพลินกับการยืดเส้นยืดสายในตอนเช้าและเล่นโยคะ และในตอนบ่ายเราสามารถทำเวิร์คช็อปตามที่คุณต้องการ อาจเป็นการพูดคุย ฝึกกายภาพ หรือผ่อนคลายไปกับการนวดบำบัดด้วยโยคะเบาๆ

​

การพักผ่อนช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นำเสนอโปรแกรมที่ยืดหยุ่นแก่ผู้เข้าร่วม เช่น ชั้นเรียนโยคะ การสนทนา การทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายด้วยโยคะเชิงลึกและปราณายามะ ปรัชญาโยคะ และสุขภาพแบบองค์รวม เพลิดเพลินและรับประโยชน์จากเซสชั่นต่าง ๆ แต่ยังนำเครื่องมืออันมีค่าต่าง ๆ ออกไปเพื่อให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ

​

ที่สุด ที่พัก venues มีเวลาเช็คอิน 14.00 น. เราเริ่มได้ทุกเมื่อวันศุกร์ afternoon ตั้งแต่เวลา 14.30 น. เป็นต้นไป โดยมีโยคะลึก ยืดเส้นด้วยการนวด เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายหลังการขับและเริ่มผ่อนคลายได้ทันที

  **หากคุณต้องการ late วันศุกร์ afternoon หรือ ตอนเย็น สามารถรวมเข้ากับโปรแกรมได้

​

สถานที่ส่วนใหญ่มี check หมดเวลา  at 10.00 น. ซึ่งช่วยให้มีเวลาเหลือเฟือสำหรับช่วงเช้าและรับประทานอาหารเช้า

โปรแกรมทำงาน from ได้ตลอดเวลา suits you จาก  วันศุกร์ ตั้งแต่ 14.00 น. ถึง  วันอาทิตย์ 10น. เราทุกคนสามารถกลับบ้านได้ภายในบ่ายวันอาทิตย์

​

ระหว่างเซสชั่น Deep Progressive Yoga Relaxation เราจะติดต่อกับจิตใต้สำนึกส่วนลึกของตัวเอง  - การค้นพบและปลดปล่อยส่วนต่างๆ ของตัวตนที่เราไม่รู้ว่ามีอยู่ สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นในสถานที่เหล่านี้ - มีความรักและการสนับสนุนสำหรับทุกคนที่อาจต้องการปล่อยตัวและพูดคุยอย่างลึกซึ้งและมีความหมาย

​

นอกจากนี้ยังมีโอกาสมากมายสำหรับการสนทนาทั้งที่เป็นทางการและไม่เป็นทางการเมื่อเราผ่อนคลายเกี่ยวกับชีวิต ผู้คน โลกที่เราอาศัยอยู่ ตลอดจนปรัชญาโยคะ จิตวิญญาณ ร่างกายทางอารมณ์ ร่างกายและการฝึกโยคะทางกายภาพของเรา และ อะไรก็ตามที่เกิดขึ้น

​

ตารางเรียนและเวิร์กชอปเต็มรูปแบบจะมีให้ตลอดช่วงรีทรีท เซสชันตามกำหนดเวลาทั้งหมดเป็นทางเลือกในการเข้าร่วม 
คุณสามารถเข้าร่วมทั้งหมดหรือบางส่วนได้ - คุณอาจเลือกที่จะทำบางส่วนและใช้เวลาที่เหลือในการสำรวจหรือนั่งอาบแดดและพักผ่อน

​

สิ่งที่เราจะกิน

สถานที่พักผ่อนรองรับอาหารทุกมื้ออย่างเต็มที่

มีตัวเลือกมังสวิรัติ ตัวเลือกมังสวิรัติปราศจากกลูเตน ฯลฯ

สามารถรองรับความต้องการด้านอาหารทั้งหมดของคุณได้

​

 

เดอะโปรแกรม

จากประสบการณ์ ฉันได้เรียนรู้ว่าการถอยแต่ละครั้งแตกต่างกันมากทุกคนเป็นปัจเจกบุคคล ดังนั้น สถานที่พักผ่อนส่วนตัวก็เช่นกัน  ที่ จุดเริ่มต้นของการรีทรีทที่นำเสนอคือตารางเวลาและเราร่วมกันเติมเต็มและเล่นกับช่วงเวลาของวันที่เหมาะกับเรา และสิ่งที่คุณอาจต้องการเปลี่ยนแปลง

ด้านล่างนี้คือตัวอย่างการถอยหากคุณมีประสบการณ์ที่เข้มข้นอย่างเต็มที่ 

​

วันที่หนึ่ง

• เมื่อมาถึง เราจะเริ่มด้วยโยคะยืดเส้นยืดสายพร้อมการนวด เพื่อผ่อนคลายหลังการขับรถและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ข้างหน้า

• เราจะมีการสนทนาส่วนตัวในเชิงลึกเพื่อระบุสิ่งที่คุณต้องการจากการพักผ่อนครั้งนี้และกำหนดเป้าหมายที่ปรับแต่งสำหรับโปรแกรม

• รับประทานอาหารเย็นและสนทนา

• หลังอาหารเย็นเราจะดูการทำสมาธิ การทำสมาธิคืออะไรและทำไม และสำรวจเทคนิคบางอย่าง

• Nidra โยคะเชิงลึก/ เซสชันการผ่อนคลายพร้อมคำแนะนำ 

• ในตอนเย็นเราพักผ่อนออกไปเที่ยวและสนทนากัน

​

วันที่สอง

• เราเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการยืดเส้นยืดสายในตอนเช้าตรู่

• หลังจากยืดเส้นยืดสายในตอนเช้า เราจะตามด้วยชั้นเรียนโยคะตอนเช้า ซึ่งปรับให้เหมาะกับคุณและความสามารถของคุณอย่างสมบูรณ์

• อาหารเช้า.

• ช่วงเช้า ตอนที่ 1 ของเวิร์คช็อป  yoga เราจะสำรวจท่าโยคะ ความหมาย และวิธีที่คุณสามารถใช้โยคะเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ

• มื้อเที่ยงและแชท

• หลังจากรับประทานอาหารกลางวันตอนที่ 2 ของเวิร์กชอป ซึ่งรวมถึงการอภิปรายเกี่ยวกับโยคะ การทำสมาธิ และการหายใจ เราจะพาเราไปรับประทานอาหารเย็น

• รับประทานอาหารเย็นและสนทนา

• หลังอาหารค่ำ คุณจะได้ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกด้วยการนวด

• ตอนเย็นพร้อมการสนทนา - คืนนี้ฟรี

​

วันที่สาม

• เริ่มต้นวันใหม่ด้วยชั้นเรียนโยคะยามเช้า - เหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะ

• อาหารเช้า.

• ได้เวลาเช็คเอาท์และกลับบ้านพร้อมมุมมองใหม่ๆ ของตัวคุณและชีวิต

​

​

ราคา 

• 1 คน: 6 ดอลลาร์รวม 50 ต่อวัน; ($1,300) +ที่พักที่เหมาะกับงบประมาณของคุณ

• 2 คน: รวม $850 ต่อวัน; ($1,700) +ที่พักที่เหมาะกับงบประมาณของคุณ

​

• ตามกำหนดการ - GMY Group Yoga Retreat : $375 ต่อคน/ต่อวัน +ที่พัก  **การพักผ่อนแบบกลุ่มมีโปรแกรมที่แตกต่างกัน

​

พักผ่อนมากกว่าสองคืน วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นโอกาสที่ช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์โดยตรงระหว่างกัน การสนทนา การชี้แนะ และการเชื่อมโยง และการทำงานร่วมกันแบบตัวต่อตัวคือความงามของโยคะสำหรับเกย์บุรุษ

​

 ราคาจะขึ้นอยู่กับสถานที่และที่พักในขณะที่เราดำเนินการตามความต้องการของคุณ

ที่พักไม่รวมอยู่ในราคา ที่พักได้ตามงบประมาณที่คุณเลือกได้

​

ฉันขอโทษสำหรับราคาคนระหว่างรัฐต้องมีค่าเดินทางด้วย :(

(ราคารวมค่าอาหารและค่าเล่าเรียนแล้ว)

​