หลักสูตรนี้จะนำเสนอสมุดงานพิมพ์ส่วนตัวด้วย คำแนะนำ ซึ่งเราจะทำงานร่วมกันเพื่อให้คุณเข้าใจการปฏิบัติอย่างถ่องแท้และประโยชน์ของการใช้ลมปราณ

​

Prana แปลว่าลมหายใจ และหมายถึงการหายใจ ชีวิต พลังชีวิต และพละกำลัง ปราณายามะเป็นความรู้และเทคนิคในการควบคุมลมหายใจโดยเจตนาเพื่อควบคุมการไหลของพลังงานทั่วร่างกาย

​

ระเบียบวินัยของโยคะนี้พัฒนาสมาธิและความชัดเจนของจิตใจพร้อมกับสุขภาพที่ดีที่สดใสและเป็นการโหมโรงที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการทำสมาธิให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและมีพลังส่วนบุคคล

​

ลมหายใจของเราเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย เราสามารถอยู่รอดได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยปราศจากอาหารและหลายวันโดยปราศจากน้ำ… แต่ให้หายใจออกและเราสามารถอยู่รอดได้สูงสุดไม่กี่นาที ข้อเท็จจริงนี้เพียงอย่างเดียวแสดงให้เราเห็นว่าลมหายใจของเรามีความสำคัญต่อการทำงานโดยรวมของร่างกายเพียงใด

​

วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน และโรคเรื้อรังเกือบทั้งหมดเกิดจากการขาดออกซิเจนในระดับเซลล์” การหายใจที่ถูกต้องหล่อเลี้ยงเซลล์ของร่างกายด้วยออกซิเจน และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายในทุกระดับ เมื่อเราสูญเสียการควบคุมการหายใจ เราก็สูญเสียการควบคุมชีวิตของเรา

​

เป็นหลักสูตรที่ดีในการช่วยเรื่องภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล - หรือเพื่อการฟื้นฟูส่วนบุคคล

​

ในเวิร์กช็อปนี้ เราจะดูระบบทางเดินหายใจและวิธีที่ปราณายามะสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ลดความดันโลหิต ควบคุมฮอร์โมน ล้างพิษในร่างกาย รักษาหัวใจจากโรค & ช่วยวิตกกังวล & ปรับสมดุลอารมณ์และควบคุม

 

*** ก prเปิดคลาสโยคะ  และ a Yoga การนวดรวมอยู่ในหลักสูตร