Meditation
WHAT IS MEDITATION
-
It is an opportunity to still the mind and to reflect within.
-
It is an opportunity to solve issues and find peace in our thoughts.
-
It is an opportunity to discover an inner space – an inner world.
การทำสมาธิคืออะไร
-
เป็นโอกาสให้จิตนิ่งและพิจารณาภายใน
-
เป็นโอกาสในการแก้ปัญหาและค้นหาความสงบในความคิดของเรา
-
เป็นโอกาสในการค้นพบพื้นที่ภายใน - โลกภายใน
การทำสมาธิกำลังอยู่กับปัจจุบัน - ในขณะนี้ (ขณะนี้) เป็นสภาวะการเปลี่ยนแปลงของจิตสำนึกซึ่งสามารถวัดได้ทางวิทยาศาสตร์ เมื่อเราทำสมาธิ สารเคมีในสมองและรูปแบบคลื่นสมองจะเปลี่ยนไป สารสื่อประสาทของสมองถูกกระตุ้นจึงสร้างการเชื่อมต่อสมองใหม่ (เซลล์ประสาทและเดนไดรต์)
การทำสมาธิคือการใช้จิตอย่างมีสติ ใช้ความคิดในทางที่เราต้องการใช้ ไม่ใช่วิธีที่มันต้องการ!! สมองอยู่ภายใต้การควบคุมของเรา เป็นเครื่องมือของเราที่จะใช้ ตัวอย่างที่ดีคือพลัง เครื่องมือ - เราใช้ตามใจปรารถนา - จิตใจก็เหมือนกัน ควรใช้ตามใจเรา
การทำสมาธิช่วยคลายเครียดได้ เมื่อเราเครียด เราจะอยู่ในสภาวะที่ทุกข์ใจ
ความทุกข์หมายถึงการถูกดึงออกจากกัน ซึ่งก็คือสิ่งที่เกิดขึ้น ตัวตนภายนอกและตัวตนภายในของเราไม่ทำงานร่วมกัน ถูกดึงออกจากกัน นี่คือจุดที่การทำสมาธิ ปราณายามะ หะฐะ (การออกกำลังกาย) และการผ่อนคลายสามารถช่วยร่างกายและจิตใจได้
การทำสมาธิเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรักษาสิ่งที่อยู่ภายใน การรักษา = ความสมบูรณ์
การทำสมาธิคือการเติบโต - เราสำรวจภายในตนเองและเราจะสงบ ไว้วางใจ และเราเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างมาก เป็นโอกาสที่จะอยู่ในช่วงเวลาและอวกาศที่แตกต่างกัน - ช่วยให้เราได้หยุดโลกชั่วขณะและปล่อยให้เราออกไปชั่วขณะหนึ่ง
หลักสูตรการทำสมาธินี้
คอร์สนี้จะสอนการดูและการฝึกสมาธิ
การร่วมกันจะกำจัดความลึกลับของการทำสมาธิและนำมันกลับไปสู่พื้นฐานที่สมบูรณ์ซึ่งคุณจะสามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่ามันคืออะไรและคุณจะใช้มันอย่างไร
เราจะสำรวจเทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลายและทางเลือกอื่นในการทำสมาธิและร่วมกันสร้างกล่องเครื่องมือเพื่อให้คุณใช้
มีคำแนะนำในการทำงานกับความคิด ความรู้สึก และอารมณ์เพื่อให้จิตใจสงบมากขึ้น
ความรู้ที่ได้รับการฝึกฝนจะส่งเสริมความชัดเจนและความสงบ
หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการต่อสู้กับปัญหาส่วนตัวซึ่งอาจสร้างปัญหาให้พวกเขา
มีสองตัวเลือกในการทำหลักสูตรการทำสมาธิ:
หลักสูตรสี่สัปดาห์ - ราคา: $315.00 - รวมคลาสโยคะกลุ่มรายสัปดาห์ weekly
เวิร์กช็อปเต็มวัน - ราคา: $395.00(เวิร์คช็อปกลางวัน 6 ชั่วโมง รวมเป็นคลาสโยคะส่วนตัวและนวด)
There are two options available to do the Meditation course:
Option 1
A four week course - Price: $395.00 Includes a free weekly group yoga class of your choice.